کتاب عادت های خوب ، عادت های بد

توضیحات

کتاب “عادت‌های خوب، عادت‌های بد: دانش ایجاد تغییرات مثبت و ماندگار”، نوشته‌ی وندی وود، به نحوه شکل‌گیری عادت‌ها می‌پردازد. ما با خواندن این کتاب می‌آموزیم که چگونه می توان در عادت‌ها تغییرات مثبت ایجاد کرد، و درنتیجه آن، سطح زندگی خود را ارتقا داد.

مهم‌ترین مسئله‌ای که با خواندن کتاب “عادت‌های خوب، عادت‌های بد: دانش ایجاد تغییرات مثبت و ماندگار”، می‌آموزیم این است که به اهمیت کارهایی که به صورت روزمره تکرار می‌کنیم پی می‌بریم. بخش بزرگی از زندگی ما از طریق عادت‌ها شکل می‌گیرد، که بخشی از وجودمان به ایجاد این عادت‌ها می‌پردازد.

وندی وود، در کتاب “عادت‌های خوب، عادت‌های بد: دانش ایجاد تغییرات مثبت و ماندگار”، به ما می‌آموزد که چطور می‌توانیم با کمک راه‌حل‌هایی ویژه، در زندگی‌مان تغییراتی مثبت ایجاد کنیم. به این منظور، پیش از هر کاری ما باید بیاموزیم که نحوه شکل‌گیری عادت‌های خود را درک کنیم، زیرا به این شکل می توانیم نحوه تغییر عادات و رفتار خود را به شکلی بهتر بیاموزیم.

کتاب “عادت‌های خوب، عادت‌های بد: دانش ایجاد تغییرات مثبت و ماندگار”، راهنمایی کاربردی و عملی است که می‌تواند به ما کمک کند از سردرگمی رها شویم و با راه‌هایی اساسی و اصولی به بزرگ‌ترین خواسته خود در زندگی که داشتن یک زندگی بهتر و سطح بالاتر است، دست یابیم. این کتاب که اثری روشنگر است، دربردارنده تحقیقات وندی وود در خصوص نقش و تاثیر عادت‌ها در کارهای روزانه ما مانند تغذیه، ورزش و مسافرت می‌باشد.

ما در کتاب هشت امیدواریم با ارائه کتاب‌هایی همچون “عادت‌های خوب، عادت‌های بد: دانش ایجاد تغییرات مثبت و ماندگار”، به شما عزیزان این امکان را بدهیم که با شناخت فرایند شکل‌گیری عادات و چگونگی منعطف ساختن آن‌ها، و درنتیجه بدست آوردن قدرت تغییر آن‌ها، بتوانید عادت‌های بد را در زندگی خود شناسایی کنید و آن‌ها را به شکلی مثبت تغییر دهید تا بتوانید زندگی موفق‌تر و عالی‌تری داشته باشید.