کتاب آرامش آلن دوباتن نشر کتاب سرای نیک

توضیحات

کتاب آرامش نوشته آلن دو باتن از پر فروش ترین های روانشناسی میباشد.

ما معمولاً با نوشيدن دمنوش‌هاي مختلف و انجام مراقبه به دنبال آرامش هستيم، اما آلن دو باتن در کتاب “آرامش” (calm) سعي مي‌کند با شناساندن ريشه‌هاي اضطراب و نگراني، به ما کمک کند مهارت به دست آوردن و حفظ آرامش را بياموزيم.

مهارت آرامش معمولاً چندان جدي گرفته نمي‌شود و شايد حتي به آن به چشم يک مهارت نگاه نکنيم. تعداد کمي از مهارتهاي زندگي به اندازه توانايي حفظ آرامش ناديده گرفته مي شوند، در حالي که اين مهارت از مهم ترين مهارت هاي لازم براي داشتن زندگي شاد و سالم است. خيلي مواقع، بدترين تصميمات و تعاملات ما نتيجه از دست دادن آرامش و گرفتار شدن در دام اضطراب و استرس است، اما جالب است بدانيم که مي توانيم قدرت حفظ آرامش خود را با تمرين افزايش دهيم. اصلا مجبور نيستيم به شرايطي که در حال حاضر داريم، رضايت دهيم: با مهارت حفظ آرامش، پاسخ ها و واکنش هاي ما به چالش هاي روزمره به ميزان قابل توجهي تغيير مي کند.

آلن دو باتن در اين کتاب به روشني علل بزرگترين فشارهاي رواني ما را تشريح مي کند و با استدلال هايي قانع کننده، زيبا و گاهي اوقات خنده دار، به ما قدرت مي دهد که در برابر وحشت و خشم و اظطراب از خود دفاع کنيم و به آرامش برسیم.

اين کتاب از طريق موسسه اي به نام مدرسه زندگي (The School of Life)، زير نظر آلن دو باتن، سعي دارد فرهنگ آرامش را در سطح بين المللي گسترش دهد و به مردم دنيا کمک کند به آرامش و شادي عميق دروني دست يابند.

ما در کتاب هشت اميدواريم با گذاشتن اين کتاب در اختيار شما قدمي هر چند کوچک در رسيدن به اين هدف والا برداريم.

کتاب “آرامش” پيامي منسجم و روشن دارد: آرامش، اطمينان و سلامت.